妊娠中に高血圧で入院した時の減塩メニュー３日目です。
妊娠中に高血圧で入院した時の減塩食事メニュー＠3日目朝
入院生活にも慣れた３日目の朝ごはんです。
足りない…
ごはん
ご飯は朝からしっかり！
（お茶碗のふちに数粒ついてると気になる…）
牛乳
カフェインレスコーヒーは飲んでもいいって言われたので
この牛乳を混ぜて飲んでみたらおいしかった～＾＾
もちろん、お砂糖とかはいれてません～！（もともとブラック派）
豆腐とたまねぎの味噌汁
貴重な塩分！朝のお味噌汁が嬉しい～！
お味噌汁さえあれば、ご飯を食べられるのでありがたいっ！
———-▽参考レシピを探してみたよ！
料理名：豆腐と玉ねぎのお味噌汁
作者：momotarou1234
■材料（１人分）
豆腐 / １/４丁
玉ねぎ / １/４個
味噌 / 大さじ１くらい
ダシの素 / 小さじ１/２
■レシピを考えた人のコメント
お腹に優しいお味噌汁なので玉ねぎと豆腐が余っていたらお味噌汁に入れちゃいましょう♪
スクランブルエッグ
「丸天の旨煮」という謎の献立の代わりに出てきたこちら。
普段は、スクランブルエッグといえば
- ＋ソース
- ＋マヨネーズ
- ＋チーズ
- ＋バター
など…塩分やカロリーをわざわざ高くして作ってしまいます…。
下手したら全部使っちゃうこともあります。
病院のスクランブルエッグは、ほんのり甘かったものの
バターの香りはしませんでした！
———-▽参考レシピを探してみたよ！
作者：ゆっぷりん☆
■材料（2人分）
卵 / 2個
牛乳 / 大さじ4
塩コショウ / 少々
ケチャップ / お好みで
■レシピを考えた人のコメント
朝食に喜ばれます
白菜と人参のお浸し・トマトのお浸し＋減塩醤油
病院のメニューはお浸し率がめちゃめちゃ高いです。
お浸しは、作り方も簡単だし家でも取り入れたいですね～！
ちなみに、このトマトもお浸し。
うっすらだしの味がするトマトでしたよ～＾＾
———-▽参考レシピを探してみたよ！
料理名：トマトのおひたし
作者：sprout recipe
■材料（2人分）
トマト / 2個
だし / 250ｃｃ
薄口しょうゆ / 小さじ2
塩 / 少々
みりん / 小さじ1
■レシピを考えた人のコメント
だしをしみ込ませて、きりっとひやしていただくトマトです。おいしいですよ。
のりのつくだに
のりのつくだに最高！！ご飯が進む！！
お箸の先にちょこんっとつけて、ごはんの上に乗せ、
ご飯をもりっとつかんで食べていました。
それでやっと、ちょうどご飯がなくなる程度の配分でした。
減塩食ってすごい…。
ちなみに、常食の場合は小魚の佃煮だったみたいです。
妊娠中に高血圧で入院した時の減塩食事メニュー＠3日目昼
旦那と娘がお見舞いに来てくれた時の昼食♪
ごはん
別の日のごはん画像の使いまわしｗ
大根おろし＋減塩醤油
大根おろしは、カレイに乗せて減塩醤油をかけていただきました！
茄子とピーマンのしぎ焼き
しぎ焼きって初めて聞いたけど、
みそ味で炒め物と煮物の間って感じでした！
———-▽参考レシピを探してみたよ！
料理名：鍋しぎ
作者：なっぱーーー
■材料（2～4人分）
茄子 / 大きめ2個
ピーマン / 3個
豚こま肉 / 100ｇ
砂糖 / 大さじ2
味噌 / 大さじ2
醤油 / 大さじ1
ごま油 / 大さじ2
白ごま / 大さじ1
■レシピを考えた人のコメント
こっくりした味がご飯に合うんだなぁ。冷めても美味しい！
カレイの素揚げ
献立には「カレイのカレー揚げ」と書いていたけど
カレーの香りはぜんっぜんしなかったので、多分素揚げですｗ
大根おろしと減塩醤油をかけていただきました！
———-▽参考レシピを探してみたよ！
料理名：揚げ物
作者：Startrek
■材料（２人分）
笹ガレイ一夜干し / ２尾
日本酒(下味用) / 大さじ１
塩(同上) / 少々
黒胡椒(同上) / 少々
オクラ / ２本
レモン(輪切り) / 半分
揚げ油 / 約１/２カップ
■レシピを考えた人のコメント
山陰の高級魚「笹ガレイの一夜干し」を素揚げにしたもので、とても上品な味わいです。他のカレイでも。
ネーブルオレンジ・キウイ
そして、貴重なフルーツ！！！(´；ω；`)
泣いて喜ぶほどうれしかったのに…
お見舞いに来てくれていた５歳の娘が
「オレンジ食べたい…」
といいはじめたので、
「…う～ん、でもお母さんご飯足りなくてさ！！」
とやんわり断ったら涙目になってしまったので
結局あげることになりました…(´；ω；`)ｗ
妊娠中に高血圧で入院した時の減塩食事メニュー＠3日目夜
少しだけボリュームに満足できた夕飯でした！
ごはん
ごはん画像はつかいまわし！
シチュー
シチューがうまーーーー！！！！！
普通にシチューでうまー！！！！！！！！！！
ご飯が進むしちょっと油を感じられるしうまー！！！！！
具にたまねぎだけじゃなく「大根」が入ってたのが特徴的でした！
———-▽参考レシピを探してみたよ！
減塩＆節約の野菜たっぷりシチュー♪
料理名：減塩＆節約の野菜たっぷりシチュー♪
作者：こばやしあおい
■材料（２人分）
コンソメの素 / 小さじ１
シチューの素 / ２ブロック
たまねぎ / ２分の１個
にんじん / ３分の１本
小松菜 / ２束
えのき / ４分の１束
さつまいも / ４分の１本
豚肉の細切れ / １００g
■レシピを考えた人のコメント
減塩かつ節約できるシチューのレシピです♪
キャベツのお浸し＋減塩醤油
減塩醤油があればおいしく食べられます＾＾
ささみ
よくわからないけどおいしかった！
塩こうじなのかな…？うっすら塩味があっておいしかった！
わかめの和え物
かつおぶしとわかめの和え物。
ほとんど塩味はなく、鰹節の風味で食べる…という感じでした。
わたしはお浸しと一緒に混ぜて減塩醤油で食べちゃいました！
妊娠中に高血圧で入院した時の減塩食事メニュー＠3日目まとめ
ということで、3日目の食事はこんな感じでした！
だんだん病院の減塩食にも慣れて、
この量と味でも満足できるようになってきました＾＾
↓４日目の入院食はこちら！
コメント