いよいよ暖かくなってきましたね～！！
どうも、100キロ越えの超肥満妊婦だったモチコです。
無事に出産して２児の母となったわけですが、体重は相変わらず。
というか激増( ;∀;)
なので、ちょっと動くと息が荒いです。
なので、マスクをつけっぱなしだと暑いです。
ということで…最近、マスクの中が高温多湿になっていて苦しい…(´；ω；`)（←ほとんど外出はしてないけど、週1の買い物の時とか。）
しかも、暑い中マスクしてるとだんだん頭が痛くなってくることがあるんだけど、これマスクで酸欠になってる場合もあるそうです。（怖…）
春のうちからこんなんだったら、
夏なんてどうするんだ！？絶対まだまだマスク必要だよね！？
マスクが汗をたっぷり吸収したら
息ができなくなって苦しいよね…！？
窒息しそうだよね…？
ということで、
マスクが暑い時＆汗をたっぷり吸って苦しい時の対策方法で、
なにかいいのないかな～と思って調べてみました。
いやー暑いからってマスク外せない夏…きつそうだなぁ。痩せるかもな～～～～～。（多分暑いからって毎日アイス食べてる）
マスクが暑い時の対処法は？
ということで、
マスクが暑い時の対処法を集めてみると…
- マスクの裏表をしっかり確認する
- マスクの裏にさらさらした生地を挟む
- マスクの裏にミニタオルを挟む
- マスクの裏にキッチンペーパーを挟む
- マスクの裏にティッシュを挟む
- ハッカ油スプレーをする
- 立体マスクにする
- 夏用のマスクにする
などの方法がありました。
マスクの裏表の確認方法
まずは、
「マスクの裏表を間違っていないかどうか」
を確認。
これは、普通の使い捨てマスク（不織布・サージカルマスク）で
裏表がある場合に気を付けたいことなんですが、
表側は撥水加工されていることが多いです。
なので、内側に撥水加工されている部分が当たると
自分の吐いた息がはじかれて外に逃げていかないので、
すぐに蒸れてしまうんですよね。
マスクをつける前は、しっかり裏表を確認して、
撥水加工されている面が顔側にならないよう注意です。
＞＞実際にやってみた！
モチコのマスクはちゃんと裏表間違えずに装着できていました。ちなみに、ほとんどのマスクはヒダが下向きになっているほうが表になっています。
マスクの裏にさらさらした生地を挟むならこんな生地がおすすめ
次に、「マスクの内側に布を挟む」という作戦。
マスクの内側にはさむのにお勧めなのは、
- ガーゼ
- 綿
- リネン
です。
ガーゼはもう売ってないかもなぁ…。
リネンとかはまだ手に入るかもしれないです。
…
と思ったら、全部楽天にあった！
マスク用のあてガーゼ↓
↓綿100％の生地（布団屋さんだけど、評価みたらいい品物っぽい）
↓リネン
今これを書いているのは５月の初旬だけど、マスクやマスクを作る用の材料もだいぶ品薄状態が解消されてきたような気がします。リアル店舗ではまだ見かけることがない商品でも、ネットなら手に入りやすくなってるな～という印象です。
ということで、
これらの生地をマスクの内側に入れておくと、
さらさらして暑い夏のマスクでも過ごしやすいです。
…ん？？じゃあ、接触冷感の生地でマスク作ればよくない？
※接触冷感とはこちらのような生地のことで、触るとひんやりする布のことです
↓
というか、わざわざ手作りしなくても
接触冷感の夏用マスクも売ってるみたい。
↑冷感のマスクは、結構評価が分かれる印象で、
このマスクは人気があってよさそうだったものです。
夏は汗もかくし、ガシガシ洗えるマスクのほうがいい！
＞＞実際にやってみた！
マスクの間にガーゼ・綿100％の生地・リネンを挟んでみました。
ガーゼ→肌触りが優しくて気持ちいい！汗をたっぷり吸ってくれそう。
綿100％の生地→安心感がある・つけた瞬間すこしひんやりする
リネン→さらさらしてるけどちょっと顔が痛い…同じリネンでも、チクチクしない素材を選ばないといけないかも
マスクの裏にミニタオルを挟んでみた
「マスクの裏にミニタオルを挟む」という方法。
どこの家にもミニタオルはあるし、今すぐ使える技ですね！
（ミニタオルがなければ、普通のタオルを切って周りを縫えばOK）
＞＞実際にやってみた！
うん、汗を吸ってくれる感じがする！！ただ、柔軟剤の香りがダイレクトにくるので、匂いが苦手な人は無香料の柔軟剤で洗濯したタオルを使ったほうがいいかも。
マスクの裏にキッチンペーパーを挟んでみた
マスクの裏にキッチンペーパーを挟んでおけば、
汗をかいたらその都度交換して古いものは捨てられます。
顔に当たる部分が使い捨てできれば衛生的ですよね。
…が、外出時にキッチンペーパーを持っていくのは
ちょっと無理があるので、家にいる間だけ通用する方法です。
＞＞実際にやってみた！
キッチンペーパー独特のにおいがちょっと気になる＆ごわごわしてるのが少し不快…ですが、これは普段お化粧をしている人におすすめ。（←モチコはもはやほぼ毎日すっぴん）
メイクでマスクが汚れるのを防いでくれます。
最近はキッチンペーパーの品薄も解消されているし、汗でちぎれたりする心配もないのでいいかも。
マスクの裏にティッシュを挟んでみた
キッチンペーパーを持ち歩けない場合は
マスクの中にティッシュを挟めばOK!!
というかこっちのほうがやってる人多いかも。
キッチンペーパーと比べると肌触りがいいし、
ティッシュはどこでも手に入るので取り入れやすい＾＾
＞＞実際にやってみた！
匂いはキッチンペーパーよりもしないものの、ティッシュ独特の香りがほんのりします。でも気にならない。キッチンペーパーの後にためしてみたのですが、ティッシュは表面がさらさらしていて気持ちがいいです＾＾個人的にやるなら断然ティッシュを挟みます。
ハッカ油スプレーをするとどうなるか
モチコ家では、虫よけや油性マジック消し用に
ハッカ油を常備しているんですが、
ハッカ油は夏にめっちゃ活躍するんですよね。
塗るとスースーするのでかなり涼しいです。
ただ、ミントのにおいがダメな人は無理だと思う…
（あと、皮膚弱い人は直接つけちゃダメ！）
＞＞実際にやってみた！
ハッカ油を精製水で薄めてハッカ油スプレーを作ると便利なんだけど、今回は原液をマスクに１滴。
ハッカの香りはするものの…においすぎて頭が痛くなってきました(´；ω；`)ｗ
（余談ですが、お風呂にハッカ油入れるとマジで凍えるほど涼しくなれます）
立体マスクにするとなにがかわる？
また、マスクを選ぶ場合は平べったい形のマスクよりも、
立体マスクのほうが顔の間に空間ができるので
涼しく感じるようです。
＞＞実際にやってみた！
確かに、マスクの中が３密状態だったのが、少し緩和されたような気がします。
マスクが暑い・頭が痛い・息苦しいときの対処法
とはいえ、どんなに気を付けていても
マスクを外したくなってしまう時もありますよね…。
そんな時は、屋外にでて深呼吸しましょう！！
マスクを外した解放感、流れ込んでくる酸素…最高です！！！！！！（周りとの距離に注意）
接客業とかでマスクをしながらしゃべらなきゃいけなかったり
マスクをしながら体を動かす仕事だったり（配送業の方とか）すると
マスクのせいで酸欠になってしまうことはよくあるのだそうです。
うちの旦那も配送業なんですが、こないだ脱水になって大変な目にあってしまいました…。（前職が介護の旦那はすぐに脱水だと気が付いて水分補給したみたいで事なきを得ました）
仕事がきつかったから＆水分が足りてなかったから、
という理由もあると思いますが、
マスクをつけながらの仕事はいつもよりしんどいですよね…。
なので、マスクをつけていて苦しくなった時は
マスクを外しても大丈夫な場所で休憩するようにしましょう。
そのほか、今使っているマスクを
別のものに変えてみるとか工夫してみるのもいいかもです。
それから、メイクをしてマスクもする場合は、
化粧崩れが心配ですよね。マスクにこすれて取れちゃう。
でも、モチコはいつもすっぴんだから何にもアドバイスできないんですよ。
でも、情報の検索は得意なんですよね。
（誰でもできる…）
どんな化粧品を使ったらいいのかなーと調べてみたら、
メイクアップアーティストの「かじえり」さんという方が
こちらのミストをおすすめしていました。
摩擦や水から守ってくれるそうです。
＠コスメでも★５という評価なので期待できそう。
それから、ファンデは最初からつけないかめっちゃ薄くする。
あと、マスクの上から息が抜けてまつげが下がってくるときは
ティッシュを挟んで空気がもれないようにするといいですよ！
…いや、無理はよくないよわたし。
……ええ、普段メイクをしないわたしが
めいいっぱい知ったかぶりした説明よりも
かじえりさんの動画へどうぞ。
めっちゃ参考になります！
メイク系はやっぱりYoutubeが最強だと思うの。
夏場少しでも涼しくマスクを装着する方法まとめ
ということで、
今回の内容を最後にまとめておくと
- マスクの裏表をしっかり確認する
- マスクの裏にさらさらした生地を挟む
- マスクの裏にミニタオルを挟む
- マスクの裏にキッチンペーパーを挟む
- マスクの裏にティッシュを挟む
- ハッカ油スプレーをする
- 立体マスクにする
- 夏用のマスクにする
- 頭が痛い・苦しくなったら屋外でマスクを外して深呼吸！
- ファンデーションはつけないorめっちゃ薄く！
- かじえりさんの動画をチェックする
となります。
これからどんどん暑くなってくる時期…いつもはマスクをつけない気温でマスクが必須だったりするので、コロナや花粉だけでなく、熱中症にもお気をつけて！！
他にも、いい方法があったら是非教えてくださいね＾＾
↓ハンカチマスクならじゃぶじゃぶ洗えるから衛生的！
↓マスクで耳が痛くなる問題についてはこちら
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