肥満妊婦なのに体重が３日で２キロも増えた！

つわりで順調に減っていた体重（最高妊娠前より-9キロ）ですが…

ここ３日でなんと２キロも増えてしまいました…。

（妊娠前より-5キロだけど、そもそも元の体重が多いのでやばい）

２キロ…３日で２キロって……！！！

普通体型の妊婦さん達が１～２キロ増えるのとはわけが違います…（太りすぎると管理入院になるかも）

明後日検診日なんだけど…やばい…どうしよう…

体重が増えた原因を考えてみた

ということで、まずは最近のわたしの反省すべき点を見つけるために、体重が増えた原因を考えてみました。

• 便秘
• つわりが治まって妊娠前の食事に近づいてきた
• 運動不足
• 赤ちゃんの重さ（20週で210～255g）
• 子宮が大きくなった
• 妊娠で血液が増える
• 胎盤が大きくなった
• 羊水

などが考えられるけど

やっぱり１番大きいのは

この三つの理由ではないかと。

特に、妊娠前と同じ食事にもどりつつあるということ。

その他は、まだ２０週だし臨月でもないのだから、そんなに重さとして増えてなさそう。

そもそも、わたしの「妊娠前の食事に戻りつつある」っていうのは「体重３桁になった食事スタイルに戻りつつある」ってことですからね…。

わたしにとっても赤ちゃんにとってもいい影響のはずがありません。

最近の食事が全然バランス取れてない件について

ということで、昨日の食事はこんな感じ。

…

妊娠前よりは食べてないけど、炭水化物がめっちゃ多いうえに野菜がめっちゃ少ないです。（妊娠前は普通の成人男性より食べてたからね）

昼は、もともと食パン１枚分のサンドイッチで終わるはずだったので、ほんとはこんなに食べるつもりじゃなかったんですよね…（反省）

昨日は日曜日。家族で公園へ行く予定だったので、朝にピクニックのようにして食べるお弁当のつもりでツナマヨサンドを作ってたら、旦那が「いらねぇから」「昼にパンとかなしだわー」っていうので、むかついて娘と一緒に全部食べちゃったんですよね…

で、結局家に帰ってきて旦那用に作ったカレーチャーハンの残りも食べちゃったというｗ

妊娠中の「怒りのやけ食い」はかなり危険です…。

これ、ポテチ類とかお菓子系がなかったからまだいいですけど、一人で１～２袋なんて簡単に食べちゃいますからね…。ケーキとかシュークリームとか、２～３個食べちゃいますからね…。（怖）

ほんとは軽く＋１０キロとかいっちゃいそうです

妊娠中に体重管理で苦しんでいる方は結構いらっしゃると思います。

が、わたし、体重が３桁になっちゃうくらい食べるのが大好きなんです。（運動すればいいのにね…）

• お寿司…
• ピザ…
• 焼肉…
• カレー（＋ナン）…
• スイーツ…
• ハンバーグ…
• ステーキ…
• からあげ…

もう、とにもかくにも高カロリーなものが大好き！！

特に、妊娠がわかってからお寿司は生のネタを食べなくなったのですが、わたしは大の大の大の大のお寿司好き！！！！！

もともとはあじやいわしが好きですが、つわりが終わってからのわたしは分厚く切ったお肉みたいな「大トロ」が食べたくて食べたくて…夢にまで見ちゃうくらい食べたくて…(´；ω；`)ｳｯ…

だから、「まだ妊娠前より痩せてるし大丈夫でしょ」なんてちょっとでも気を抜こうものなら、あっというまに妊娠前の体重を飛び越えていってしまいそうです。

妊娠中に体重が増えないためにはどうしたらいいのか

ということで、これ以上太るわけにはいかない。

たった３日間の間に前回の検診から＋１キロになってしまったわたしが今日から気を付けようと思っていることはこちら！

うん…もう、地味だけどコレしかできないんですよ。

ほんと地味だけど。

わたし、妊娠がわかったころは「いっぱい運動して妊娠前よりやせてやる！」って思ってたんですが、実際は動くとすぐおなかが張っちゃって、思うように運動できてないんです。

だから、やっぱり食べるものに気を使う方が効果があるのかなって。

課題としては、今「食費として使えるお金が少ない」ので、野菜をたくさん買って品数多くしてバランスよく…っていうのができないんですよね…。

節約しながらダイエットもできて…

となると、結局栄養がかたよっちゃいそうだし、

そうなると今度はおなかにいるお子が心配だし…。

…

体重が増える時期って８か月９か月が多いっていうけど…６か月なりたての今から体重が増えてたらどうなるんだ…((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

100キロ超えた妊婦も、無理なダイエットは必要ないって言われてたけど、「ちゃんとした体重管理」は必要ですよね…。

なにか他にもいい方法をしっていたら、ツイッターからでもコメント欄からでも、ぜひ教えてください(´；ω；`)ｳｯ…